多久做一次历史记录复盘？

建议每两周做一次轻复盘：看体重趋势、近两周症状、用药执行和未完成事项。复盘不是重复阅读全部记录，而是找变化和风险点。形成固定复盘节奏后，管理效果会更稳定。