7 日过渡法是通用建议，但现实中常见翻车点是：把软便一律当成「新粮不适」，于是频繁来回切换，肠道菌群更难稳定。下面用「排除法」把决策变具体（更适合写进你的每日备注）。
请先核对这四条，再决定是否退回上一档粮：
1）剂量是否按「热量」而不是按「体积」：颗粒密度不同，「半碗」在新旧粮之间并不等价。
2）是否叠加了其他变量：同一周是否开始零食、冻干、乳制品或外出就餐残渣；若是，应优先标注变量来源，而不是先怪新粮。
3）软便是否伴随精神差、拒食、血便或频繁呕吐：出现任一情况，别在家做「换粮实验」，先就医评估。
4）过渡期是否被压缩：很多人嘴上说 7 日，实际第 3 天就到 50% 新粮；记录里请诚实写下比例曲线，复盘才有意义。
如果你最终选择退回：请记录「退回比例、从第几天开始、48 小时内变化」，下次过渡才有可比性。
说明：本文讨论的是常见喂养过渡记录方法，不构成个体化营养或治疗方案。